Informasi lengkap tentang kalsium yang mudah dimengerti

Setiap tim sepakbola terdiri lebih dari sekadar seragam sederhana. Tim adalah kelompok orang yang memiliki hasrat yang sama untuk sepakbola. Gairah ini memotivasi mereka untuk bekerja setiap hari dan artikel ini dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda bekerja untuk menjadi pemain yang jauh lebih baik.


Terus bergerak selama pertandingan. Anda harus bergerak untuk memberi ruang antara Anda dan para pembela. Pastikan Anda tahu apa yang terjadi ketika Anda bergerak. Anda harus bisa tahu kapan Anda memiliki ruang kosong untuk berbalik dan memposisikan diri Anda untuk mendapatkan bola.

Posisi tubuh Anda selama resepsi menentukan tingkat kesuksesan yang Anda dapatkan. Bahu harus miring oleh pejalan kaki. Tetap up to date dan sesuaikan posisi Anda saat bepergian. Semakin baik posisi tubuh Anda, semakin besar kemungkinan Anda melihat dan menangkap bola.

Jika Anda ingin menjadi quarterback atau memainkan posisi lebih baik, Anda harus melakukan lebih dari apa pun untuk menyesuaikannya. Bahkan jika Anda tidak memiliki akses ke lapangan, pergi keluar dengan seorang teman dan mencoba berjalan melewatinya sehingga ia dapat berlari dan menangkapnya. Jika Anda tidak dapat berlatih dengan seseorang, berikan target yang masih.

Turunkan peran Anda. Semua orang di tim sepak bola memiliki peran untuk dimainkan. Jangan menjadi satu-satunya yang tidak memahaminya. Jika Anda terjebak dengan peran Anda, Anda akan meninggalkan tim Anda. Karena ini adalah olahraga tim, itu mungkin akan dikalahkan.

Jika Anda ingin menjadi quarterback, Anda harus berolahraga sendiri dengan banyak gangguan. Meskipun Tom Brady memudahkan untuk bermanuver di saku Anda, itu sebenarnya cukup intens dan sebagian besar pemain membuat kesalahan selama waktu itu. Berlatih ketika Anda berada di bawah tekanan besar dan belajar untuk membuat keputusan yang cerdas dalam sekejap.

Bangun kekuatan dan otot dengan berlatih dengan lompatan kotak. Pastikan Anda memiliki kotak yang sangat kokoh dengan ketinggian 2 kaki hingga 3 kaki, tergantung ketinggian Anda. Melompat berulang kali di tepi kotak dan regangkan punggung Anda setiap kali Anda mencapai bagian atas kotak. Ulangi hingga 20 kali.

Anda memiliki program latihan dalam ruangan yang dapat Anda lakukan kapan saja. Termasuk push-up, sit-up dan semua yang Anda lakukan agar tetap fit. Jadi Anda bisa melakukan aktivitas fisik setiap pagi dan sore. Ini juga merupakan rencana cadangan yang baik untuk berolahraga ketika cuaca di luar tidak bersahabat atau Anda tidak memiliki akses ke ruang lapangan atau berat.

Jika Anda merasa sakit atau “tidak benar”, Anda akan segera meninggalkan lapangan sepak bola. Bahkan jika itu bukan fisik, fakta bahwa Anda bukan diri sendiri dapat menyebabkan kecelakaan serius jika Anda tidak berhati-hati. Ini mungkin berarti Anda duduk 10 menit atau lebih (mungkin bahkan bermain), tetapi kesehatan Anda tidak sia-sia.

Untuk menjadi pemain sepakbola yang baik, Anda harus merawat tubuh Anda dengan benar. Perhatikan apa yang Anda makan dan cari tahu bagaimana perasaan tubuh Anda setelah berlatih dan bermain. Tanda-tanda nyeri atau keterbatasan gerakan harus segera dilaporkan ke tim dokter.

Perhatikan waktu yang tersisa di kotak musik dan gunakan untuk membantu tim Anda. Anda tidak ingin jam berakhir ketika waktu habis dan Anda terlambat.

Tim Anda akan membantu Anda menang atau kalah. Jika Anda bekerja keras untuk meningkatkan keterampilan Anda, rekan tim Anda tidak punya pilihan selain mengikuti jalan yang telah Anda buat untuk mereka. Beri mereka bagian ini sehingga mereka dapat belajar bagaimana Anda melakukannya.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*